Som storstadsbo har du nära tillgång till allting: jobb, vänner, restauranger, shoppingcenter och mycket mer. Men när jobbstressen börjar bli överväldigande behöver du givetvis lätta på trycket – och det finns inget bättre sätt att åstadkomma det på än en utflykt till grön natur.
Artikeln skrevs tillsammans med utinatur.se. Jakt & fiske-intresserad? Gå till deras sajt för att läsa aktuella recensioner och tester av friluftsprodukter.
Hälsofördelar med att spendera tid i naturomgivning
Vetenskap har påvisat flertalet hälsofördelar för dig som spenderar lite extra tid i naturen, exempelvis:
- Förbättrad koncentrationsförmåga. Naturomgivning är något som våra kroppar behöver för att må bra. Genom ökade nivåer av vitamin D och härligt frisk luft kan du förbättra koncentrationen och må bättre överlag!
- Reducerad stress. Det moderna livet har medfört många olika utvecklingar som förenklat vardagen, men dessa har även lett till ökad stress. Att ständigt bombarderas med e-post från kollegorna och YouTube-klipp från familjemedlemmarna blir snabbt utmattande. Ibland måste du helt enkelt få koppla av – och koppla ur!
- Viktminskning. Spenderar du mer tid i naturen innebär det vanligtvis att du håller dig mer aktiv. Vare sig det är hajking, löpning eller någon annan fysisk aktivitet som saken gäller, kan du genom en naturutflykt bränna lite extra kalorier – vilket är bra för både kroppen och sinnet!
5 tips för utflykt till naturen
Här nedan hittar du fem olika tips för en härlig utflykt till grön natur. Alternativen nedan passar alldeles utmärkt även till dig som värnar om budgeten!
Ut och cykla – Du kommer längre än du tror!
Med cykeln kan även du som bor i en storstad bege dig ut till vacker naturomgivning på ett miljövänligt sätt, samtidigt som du får möjlighet att bränna lite extra kalorier!
Ta med dig vännerna och åk ut på en cykeltur. Inom en timmes cykling kan ni nå vackra svenska skogar och glittrande blåa sjöar – var ni än befinner er! Ännu bättre blir det med en härlig picknick, så se till att packa smörgåsar till utflykten.
Camping i Lappland
Du som helt vill slippa gråa byggnader och bruset av fordon kan bege dig ut till natursköna Lappland för lite camping. Utrustningen kan kosta några tusenlappar, men det är väl värt pengarna!
Under de kalla vintermånaderna kan du i norra Sverige få möjlighet att se vackert norrsken. Mysa ihop dig med partnern och njut av en rykande het kopp choklad, medan ni ser på stjärnorna tillsammans. Mer romantiskt än så blir det helt enkelt inte!
Ta tillvara på allemansrätten – och ta med dig hundarna!
Även dina hundar mår bra av att bege sig ut i naturen, omgivna av spännande lukter och lustiga djur. En skogsutflykt med hundarna blir alltså ett suveränt alternativ för dig som hundägare!
När du ändå befinner dig i den svenska naturen, varför inte ta tillvara på allemansrätten? Plocka färsk svamp och bär att ta med dig hem, men se givetvis till att dessa är ätbara. Vid slutet av dagen kan ni unna er lite god svamp till middagen!
Utmana dig själv med Kungsleden
Kungsleden sträcker sig från Abisko hela vägen till Hemavan. Det är en av de mest populära och spännande vandringslederna i världen. Från början till slut är det hela 400 kilometer av vandring. Att vandra hela vägen rekommenderas därför inte till dig som är ny till hajking!
Det finns fem olika delsträckor som du kan ta dig an, vilket innebär att du inte behöver försöka dig på att vandra hela Kungsleden på en och samma gång. Att hajka längs Kungsleden är något som alla svenskar måste göra minst en gång i livet. Det blir en erfarenhet helt utan like.
Ta en tur till havet!
Längs Sveriges kust finns ett flertal vackra stränder som kan mäta sig med de bästa stränderna i Turkiet, Grekland eller Thailand – bara vädret tillåter det!
Under sommarmånaderna rekommenderas en tur till exempelvis Skrea strand i Falkenberg, där du får möjlighet att njuta av skinande sol, böljande vågor och härligt mjuk sand!
Sammanfattning
Alla behöver vi ladda batterierna någon gång då och då. Om äventyrssuget börjat kittla i bakhuvudet finns det flera utflyktsalternativ här på hemmaplan. Du behöver alltså inte åka utomlands för att njuta av härlig naturomgivning – Testa dig på ett av alternativen ovan istället!